La Nutrition anti-arthrose, par votre diététicien nutritionniste marseille

L'alimentation joue un rôle dans la prévention et le traitement de l'arthrose.

Alexandra Bouchard, diététicienne nutritionniste à Marseille, recommande de manger plus de fruits et légumes, riches en antioxydants, qui sont succeptibles de diminuer l'inflammation causée par les radicaux libres.

Augmenter les apports en oméga-3, que l'on trouve dans l'huile d'olive, de colza, les graines de lin, et les poissons gras (sardine, thon, maquereau, saumon).

Il est également bon de consommer le plus possible d'épices ayant des propriétés inflammatoires , comme le poivre, la cannelle, le gingembre et le cucurma.

La nutrition anti-arthrose, par votre diététicien nutritionniste à Marseille.

Pour plus d'informations : alexandrabouchard.fr